Journaling bringt Ordnung in deine Gedanken – wissenschaftlich belegt. Mit fünf effektiven Methoden und Schreibimpulsen für den Start zeigt dir dieser Artikel, wie du spielend leicht ins tägliche Schreiben findest. Für mehr Klarheit im Kopf und neue Perspektiven.
Trennungsschmerz raubt dir den Schlaf und Appetit. Diese drei einfachen Impulse helfen dir durch die schlimmsten Stunden – einfühlsam und ganz ohne große Worte,
Wenn der Schlaf nicht kommen will, fühlt sich jede Minute endlos an. Diese 5 sanften Wege begleiten dich Schritt für Schritt zurück in deine erholsamen Nächte.
Nach einer Trennung ist ein Ja zu anderen oft ein Nein zu dir selbst. Lerne, klare Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle. Es geht um deine Kraft und deine Zukunft.
Fühl dich entspannter und ausgeglichener: Mit kleinen Achtsamkeitsritualen bringst du mehr Ruhe in deinen Alltag. Probier’s aus und spüre, wie einfach Veränderung sein kann.
Digital Detox leicht gemacht: Erfahre, wie du mit Achtsamkeit und gezielten Offline-Zeiten dein Leben stressfreier und bewusster gestaltest. Praktische Tipps für mehr Balance und echte Momente abseits des Bildschirms.
Wie jedes Jahr – eigentlich wollte ich keinen Jahresrückblick schreiben. Mir fehlt schlichtweg die Zeit – genau wie jedes Jahr. Doch wenn ich 2024 im Rückspiegel betrachte, dann gibt es wohl kein Jahr, das es mehr verdient hätte, festgehalten und reflektiert zu werden. Vielleicht erinnert sich der eine oder andere
Was hat ein knackiger, saurer Snack mit innerer Stärke zu tun? Erfahre, wie kleine Pausen deinen stressigen Alltag erleichtern – mit einem Augenzwinkern!
Fühlst du dich ständig müde, gereizt oder hast das Gefühl, dass dein Arbeitsplatz dich krank macht? Ob Schlafprobleme, Rückenschmerzen oder eine toxische Arbeitskultur – diese Warnsignale im Job zeigen dir, dass es Zeit ist, hinzusehen. Viele Arbeitnehmende übersehen jedoch die Anzeichen und merken erst spät, welche Folgen der Dauerstress am
Mitten im Trennungs-Chaos und auf der Suche nach Halt? Du bist nicht allein. Hier findest du ehrliches Verständnis, klare Impulse und Begleitung für deinen Weg. Hol dir Orientierung mit Ratgebern und deinem Care-Paket voller Zuversicht. Finde zurück zu dir – für einen Neuanfang, der sich richtig anfühlt.
Sabine Dobner
sabine[at]sabinedobner.de
Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. (VFP)
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