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Orientierung nach der Trennung: Warum dein innerer Kompass jetzt wichtiger ist als jedes Ziel

Nach der Trennung orientierungslos? Erfahre, warum die Suche nach Zielen dich blockiert und wie dein innerer Kompass – deine Werte – dir den Weg in ein selbstbestimmtes Leben weist.
Hand streicht sanft über Gräser im warmen Licht als Symbol für Selbstliebe und Dankbarkeit lernen

Liebeskummer? Entdecke dein Dankbarkeitstagebuch für neue Kraft und mehr Leichtigkeit

Liebeskummer und das Gefühl, festzustecken? Entdecke, wie ein Dankbarkeitstagebuch dir neue Kraft und Leichtigkeit schenken kann. Ein einfacher Weg, um wieder zu dir zu finden.

Sommer, Sonne, Selbstliebe – wie du deinen Körper nach der Trennung wieder magst

Trennung? Dein Sommer kann trotzdem schön werden! Erfahre, wie du mit Selbstliebe deinen Körper annimmst und die warmen Tage unbeschwert genießt – du hast es verdient!
Frau im hellen Pullover blickt nachdenklich aus großem, lichtdurchflutetem Sprossenfenster – Sinnbild für Hoffnung nach Trennung.

5 wertvolle Tipps gegen die Tränenflut – was dir wirklich bei Heulattacken hilft

Nach Trennung ständig am Weinen? Entdecke, warum und erhalte deinen Notfall-Plan mit 5 Schritten, um akute Heulattacken liebevoll in den Griff zu bekommen.
Silhouette einer Frau lässt Vögel frei - Symbol für Loslassen nach Trennung

Die Wahrheit übers Loslassen nach der Trennung: Schluss mit dem Mythos

Was bedeutet Loslassen nach der Trennung wirklich? Verstehe den aktiven Prozess jenseits von Zeit und Mythen und entdecke konkrete, kleine Schritte für deinen persönlichen Weg nach vorn.

„Kopf hoch“? Warum dieser Rat nach der Trennung oft falsch ist

Trennungsschmerz? Vergiss den Rat „Kopf hoch!“. Entdecke, warum das Zulassen deiner Gefühle dich wirklich weiterbringt und wie du authentisch durch die Zeit nach der Trennung navigierst.
Von oben: Füße in weißen Sneakers und Jeans stehen hinter einer dicken gelben Linie auf Asphalt – klares Symbol für Grenzen setzen nach Trennung.

„Nein-Sagen“ ist deine neue Superkraft: Grenzen setzen nach der Trennung

Entdecke deine „Nein“-Superkraft nach der Trennung! Lerne, klare Grenzen zu setzen, deine Autonomie zurückzugewinnen und innere Ruhe zu finden. Mit bewährten Tipps & Schreibübungen.

Die 5 Trennungsphasen: Warum du dich fühlst, als wärst du verrückt geworden

Der Trennungsschmerz ist überwältigend. Dieser Artikel führt dich einfühlsam durch die 5 Phasen deiner Gefühle und gibt dir konkrete Übungen an die Hand.
Kind in schützender Umarmung eines Elternteils nach Trennung - emotionaler Halt und Geborgenheit während Trennungsgespräch

Mit dem Kind über die Trennung sprechen: Altersgerechte Worte in schwierigen Zeiten

Wenn Eltern sich trennen: Wie sprichst du mit deinem Kind, ohne deine eigenen Gefühle zu verleugnen? Dieser erste Teil der dreiteiligen Serie zeigt dir, wie du kindgerechte Erklärungen findest, mit schwierigen Fragen umgehst und auch in tränenreichen Momenten ehrlich bleibst. Für einen Weg, der sowohl dir als auch deinem Kind Halt gibt.

Was ist Journaling? Alles, was du über achtsames Schreiben wissen musst

Journaling bringt Ordnung in deine Gedanken – wissenschaftlich belegt. Mit fünf effektiven Methoden und Schreibimpulsen für den Start zeigt dir dieser Artikel, wie du spielend leicht ins tägliche Schreiben findest. Für mehr Klarheit im Kopf und neue Perspektiven.

Wobei ich dich unterstütze

  • Trennungsschmerz verstehen und verarbeiten
  • Selbstwert & Identität stärken
  • Zukunft & Neuanfang gestalten

Wie ich dich unterstütze

Mitten im Trennungs-Chaos und auf der Suche nach Halt? Du bist nicht allein. Hier findest du ehrliches Verständnis, klare Impulse und Begleitung für deinen Weg. Hol dir Orientierung mit Ratgebern und deinem Care-Paket voller Zuversicht. Finde zurück zu dir – für einen Neuanfang, der sich richtig anfühlt.

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Sabine Dobner
sabine[at]sabinedobner.de

Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. (VFP)

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