Konkrete Hilfestellung in Trennungskrisen
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Psychologische Beratung für Frauen in der Trennung | Sabine Dobner
Zuviele Gedanken - zuviel Schmerz!
Die Zeit nach einer Trennung bringt viele Herausforderungen mit sich:
- Das Gefühlschaos: Ein ständiges Auf und Ab zwischen Trauer, Wut und Angst kostet enorm viel Kraft.
- Die quälende Unsicherheit: Fragen zur finanziellen Zukunft, zur Wohnung oder zum Alleinsein lösen Zukunftsängste aus.
- Die Frage nach dem "Ich": Nach einer langen Beziehung ist die eigene Identität unsicher und braucht Zeit, sich neu zu finden.
- Praktische Überforderung: Der Alltag muss neu organisiert werden, Behördengänge und Papierkram kommen dazu – es fühlt sich an wie doppelte Arbeit, besonders mit Kindern.
- Das Gefühl, allein zu sein: Trotz Freunden oder Familie entsteht leicht das Gefühl, mit den spezifischen Sorgen unverstanden oder isoliert zu sein.
Du bist im Überlebensmodus und funktionierst – für den Job, für die Kinder. Du musst das nicht allein durchstehen. Hier findest du den Zugang zu deinem Care-Paket – für mehr Trost, Klarheit & Zuversicht.
Stell dir vor:
- ... du findest trotz des Schmerzes und des Chaos wieder Momente der Ruhe und Klarheit in deinem Kopf.
- ... du spürst, dass du nicht allein bist, sondern verstanden und begleitet wirst.
- ... du lernst, deine Gefühle anzunehmen und zu verstehen, ohne dass sie dich ständig überrollen.
- ... du entwickelst wieder Zuversicht für deine Zukunft und erkennst deine Stärke.
- ... du siehst dich selbst mit neuen Augen und begreifst diesen Neuanfang als Chance für dich.
- ... du bekommst Schritt für Schritt wieder das Gefühl, selbst die Zügel in der Hand zu halten und Entscheidungen treffen zu können.
Hallo, ich bin Sabine.
Schön, dass du hier bist und dir Unterstützung suchst.
Wie tief der Schmerz nach einer Trennung sitzt, besonders wenn man verlassen wurde, weiß ich aus eigener Erfahrung. Er ist real und überwältigend. Als psychologische Beraterin für Trennungsverarbeitung begleite ich dich auf deinem Weg durch diese Zeit des Umbruchs.
Deshalb ist es mir wichtig, für dich da zu sein. In meiner Begleitung verbinde ich konkrete Hilfestellungen mit klaren Impulsen. Eine Auswahl davon habe ich speziell für dich in deinem persönlichen Care-Paket zusammengestellt. Aus der Arbeit mit anderen Frauen weiß ich, dass diese Art der Unterstützung hilft, wieder Halt zu finden, Klarheit zu gewinnen und ihre Gefühle zu sortieren.
Genau hier setzt meine Begleitung an: Sie unterstützt dich dabei, wieder auf deine innere Stimme zu hören und deinen eigenen Entscheidungen zu vertrauen. So findest du zu mehr Klarheit, damit du zuversichtlich und selbstbestimmt dein neues Kapitel gestalten kannst.
Dein SOS Care-Paket:
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Melde dich zu den monatlichen „Soulnotes“ (für 0 €) an und du bekommst direkt per Email deinen Zugangslink zum geschützten Bereich – und damit Zugang zu deinem gesamten persönlichen Care-Paket.
Alle diese Inhalte warten auf dich:
Erste Hilfe bei Herzschmerz
3 transformative Schreibimpule gegen Liebeskummer
Notfallplan bei Heulattacken
5 einfache, aber wirksame Methoden, um dich schnell zu stabilisieren
Schreibimpuls "Zukunftsgarten"
Kreative Schreibübung für die Zeit der Neuorientierung
Deine Stopp-Taste gegen Grübeln
erscheint im Juni 2025
Gefühlschaos-Checkliste
erscheint im juli 2025
Ein Date mit DIR
erscheint im August 2025
Das Besondere: Du musst nicht alles auf einmal nutzen. Wähle einfach das, was für dich gerade am besten passt. Dein Care-Paket ist ein flexibler Begleiter, der ständig weiter wächst – gefüllt mit Impulsen, Checklisten und kleinen Anleitungen (ggf. anpassen), die dich dabei unterstützen, mehr Klarheit im Kopf und Zuversicht zu finden. Dein Zugang bleibt natürlich bestehen, sodass du immer wieder darauf zurückgreifen kannst.
Bist du bereit für den ersten Schritt?
Möchtest du aktiv etwas für dich tun, um wieder mehr Halt und Klarheit zu gewinnen?
Dein persönliches Care-Paket ist genau dafür da: eine wachsende Sammlung von Impulsen und Hilfen. Hol dir jetzt mit den Soulnotes den Zugang und finde konkrete Anregungen, um wieder Boden unter die Füße zu bekommen und Orientierung zu finden.
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