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Vom emotionalen Chaos
zu Ihrer inneren Klarheit.

Ich begleite dich dabei, deine inneren Ressourcen zu re-aktivieren, um aus der Leere heraus einen mutigen, selbstbestimmten Neuanfang zu gestalten.

Wenn die eigene Welt zerbricht

Nach außen die starke Frau, die den Alltag meistert und Verantwortung trägt. Innerlich zerbricht eine Welt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass eine Trennung nach einer langen Beziehung das gesamte Fundament erschüttert. Das vertraute ‚Wir‘ ist verschwunden und das neue ‚Ich‘ fühlt sich noch fremd an – ohne Kontur.

Ich kann diesen emotionalen Ausnahmezustand gut verstehen: Momente der Wut, gefolgt von tiefer Leere, die endlosen Gedankenschleifen, die vergangene Gespräche wiederholen und jeden möglichen Fehler analysieren, ohne jemals zu einem Ergebnis zu kommen. Und darunter die nagende Angst vor der Zukunft und dem Alleinsein.

Alles, was du gerade fühlst, darf sein. Du bist nicht allein damit. Und auch wenn es sich jetzt unmöglich anfühlt: Es gibt einen Weg, diese Zeit zu meistern und wieder nach vorne zu blicken.

Was meine Geschichte mit deinem Neuanfang zu tun hat

Vor 15 Jahren hat eine Trennung auch meine Welt aus den Angeln gehoben. Ich kenne dieses Gefühl der tiefen Erschütterung, das innere Chaos und die nagenden Selbstzweifel. Diese Erfahrung hat mir vor allem eines gelehrt: ein tiefes, urteilsfreies Verständnis für Frauen in genau dieser Lebenslage.

Ich weiß aber auch, dass Mitgefühl allein nicht reicht. Ich hätte mir damals eine klarere Führung gewünscht, die mir hilft, den Weg zu sehen. Es war ein langer Prozess, bis ich meine eigene Stärke wiederentdeckt und eine neue Richtung für mich gefunden hatte.

Meine eigene Reise ist die Brücke zu meiner heutigen Arbeit. Ich stehe Frauen wie Ihnen zur Seite, um den Grundstein für einen mutigen Neuanfang zu legen – ganz nach meinem Motto: „Leben vorwärts leben.“

Mein Ansatz: Empathie mit klarer Richtung

Meine feste Überzeugung ist, dass du alle Ressourcen für deinen neuen Weg bereits in dir trägst. Meine Aufgabe ist es, dir einen sicheren Rahmen und wirksame Methoden anzubieten, damit du deine innere Stärke wiederfinden und kraftvoll für dich nutzen kannst. Dieser Weg basiert auf drei Grundsätzen:

  • Psychologische Klarheit. Wir beschönigen nichts, aber wir urteilen auch nicht. Gemeinsam schauen wir genau hin, erkennen die Muster, die dich Kraft kosten, und schaffen so die Basis für eine echte, nachhaltige Veränderung.
  • Deine Selbstbestimmung als Ziel. Jede Methode, jede Sitzung dient dazu, deine eigenen Kompetenzen zu stärken. Du lernst, die Ansätze für dich zu nutzen, die du für einen selbstbestimmten Weg brauchst. So wirst du zur Gestalterin deines eigenen Lebens.
  • Partnerschaft auf Augenhöhe. Du bist die Expertin für Dein Leben und Deine Geschichte. Meine Rolle ist die der Architektin für den Veränderungsprozess. In dieser partnerschaftlichen Zusammenarbeit schaffen wir den Raum, in dem du deine eigenen, stimmigen Antworten findest.

Die Haltung hinter der Methode

Fundierte Methoden und psychologische Ansätze sind das eine. Doch die eigentliche Veränderung findet auf der menschlichen Ebene statt. Wachstum braucht absolutes Vertrauen als Grundlage, denn nur so wird Offenheit überhaupt möglich. Deshalb wird meine Arbeit von einer Haltung geprägt, die du in unserer gesamten Zusammenarbeit spürst:

  • Mitgefühl: Echtes Vertrauen kann nur entstehen, wenn du dich zutiefst verstanden fühlst. Dieses uneingeschränkte Mitgefühl ist die Basis für unsere Zusammenarbeit.
  • Respekt: Respekt bedeutet für mich, dir ein vertrauensvolles Umfeld zu schaffen. Einen Ort, an dem du mit all deinen Facetten – deiner Stärke, deiner Verletzlichkeit und deinen Zweifeln – willkommen bist.
  • Authentizität: Ich begegne dir als Mensch, nicht in einer Rolle. Meine Begleitung ist echt, direkt und klar – die beste Voraussetzung für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit.

Wo Mitgefühl und Methode zusammenwirken

Fundierte Methoden und psychologische Ansätze sind das eine. Doch die eigentliche Veränderung findet auf der menschlichen Ebene statt. Wachstum braucht als Grundlage absolutes Vertrauen, denn nur so wird Offenheit überhaupt möglich. Deshalb wird meine Arbeit von einer Haltung geprägt, die Sie in unserer gesamten Zusammenarbeit spüren:

  • Mitgefühl: Echtes Vertrauen kann nur entstehen, wenn Sie sich zutiefst verstanden fühlen. Dieses uneingeschränkte Mitgefühl ist die Basis für unsere Zusammenarbeit.
  • Respekt: Respekt bedeutet für mich, Ihnen ein vertrauensvolles Umfeld zu schaffen. Einen Ort, an dem Sie mit all Ihren Facetten – Ihrer Stärke, Ihrer Verletzlichkeit und Ihren Zweifeln – willkommen sind.
  • Authentizität: Ich begegne Ihnen als Mensch, nicht in einer Rolle. Meine Begleitung ist echt, direkt und klar – die beste Voraussetzung für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit.

Wobei ich dich unterstütze

  • Trennungsschmerz verstehen und verarbeiten
  • Selbstwert & Identität stärken
  • Zukunft & Neuanfang gestalten

Wie ich dich unterstütze

Mitten im Trennungs-Chaos und auf der Suche nach Halt? Du bist nicht allein. Hier findest du ehrliches Verständnis, klare Impulse und Begleitung für deinen Weg. Hol dir Orientierung mit Ratgebern und deinem Care-Paket voller Zuversicht. Finde zurück zu dir – für einen Neuanfang, der sich richtig anfühlt.

Bleib verbunden

Sabine Dobner
sabine[at]sabinedobner.de

Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. (VFP)

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