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Alltag & Selbstfürsorge

An manchen Tagen rauben dir das Gedankenkarussell und eine tiefe Erschöpfung jede Kraft. Für diese täglichen Herausforderungen erhältst du hier konkrete, psychologisch fundierte Lösungen, die dein Nervensystem beruhigen und dich stabilisieren.

Lerne, wie du:

  • Das quälende Gedankenkarussell stoppen und durchbrechen kannst.
  • Einfache Selbstfürsorge-Routinen im Alltag etablierst.
  • Bei Schlafproblemen und innerer Unruhe wirklich Linderung findest.
  • Überwältigende Gefühle mit Sofort-Strategien regulierst.
Rüste dich mit kleinen, aber hochwirksamen Werkzeugen für die täglichen Herausforderungen.

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Wobei ich dich unterstütze

  • Trennungsschmerz verstehen und verarbeiten
  • Selbstwert & Identität stärken
  • Zukunft & Neuanfang gestalten

Wie ich dich unterstütze

Mitten im Trennungs-Chaos und auf der Suche nach Halt? Du bist nicht allein. Hier findest du ehrliches Verständnis, klare Impulse und Begleitung für deinen Weg. Hol dir Orientierung mit Ratgebern und deinem Care-Paket voller Zuversicht. Finde zurück zu dir – für einen Neuanfang, der sich richtig anfühlt.

Bleib verbunden

Sabine Dobner
sabine[at]sabinedobner.de

Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. (VFP)

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