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Mein Ansatz

Du suchst nach einer fundierten Unterstützung, die deine Lebenserfahrung ernst nimmt und auf nachvollziehbaren Methoden basiert. Um dir volle Transparenz zu geben, erkläre ich hier die Grundpfeiler meines strukturierten und wissenschaftlich fundierten Ansatzes.

Die Säulen meiner Arbeit sind:

  • Ein strukturierter Fahrplan, der Sicherheit in einer chaotischen Zeit gibt.
  • Wirkungsweisen von kognitiver Verhaltenstherapie (iKVT) und ACT.
  • Der Fokus auf Selbstwirksamkeit: Lerne, dir selbst zu helfen.
  • Ein psychologisch & ergebnisorientierter Ansatz für spürbare Veränderung.

Verstehe, warum diese Methode funktioniert und Vertrauen schafft.

Was ist Journaling? Alles, was du über achtsames Schreiben wissen musst

Journaling bringt Ordnung in deine Gedanken – wissenschaftlich belegt. Mit fünf effektiven Methoden und Schreibimpulsen für den Start zeigt dir dieser Artikel, wie du spielend leicht ins tägliche Schreiben findest. Für mehr Klarheit im Kopf und neue Perspektiven.

Zum Artikel »

Wobei ich dich unterstütze

  • Trennungsschmerz verstehen und verarbeiten
  • Selbstwert & Identität stärken
  • Zukunft & Neuanfang gestalten

Wie ich dich unterstütze

Mitten im Trennungs-Chaos und auf der Suche nach Halt? Du bist nicht allein. Hier findest du ehrliches Verständnis, klare Impulse und Begleitung für deinen Weg. Hol dir Orientierung mit Ratgebern und deinem Care-Paket voller Zuversicht. Finde zurück zu dir – für einen Neuanfang, der sich richtig anfühlt.

Bleib verbunden

Sabine Dobner
sabine[at]sabinedobner.de

Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. (VFP)

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