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Trennung verarbeiten

Der Schock nach der Trennung lähmt und das emotionale Chaos scheint überwältigend. Basierend auf einem strukturierten, psychologischen Ansatz, konzentrieren wir uns hier auf die ersten, entscheidenden Schritte, um diese schwierige Phase zu meistern.

Schwerpunkte sind unter anderem:

  • Die Ursachen des akuten Trennungsschmerzes verstehen.
  • Die typischen Phasen der Trennung und was sie für dich bedeuten.
  • Erste-Hilfe-Strategien gegen das emotionale Chaos.
  • Praktische Tipps für den Umgang mit Herzschmerz im Alltag.

Finde hier die Klarheit und die ersten Impulse, um wieder Kontrolle zu gewinnen.

Hand streicht sanft über Gräser im warmen Licht als Symbol für Selbstliebe und Dankbarkeit lernen

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Liebeskummer und das Gefühl, festzustecken? Entdecke, wie ein Dankbarkeitstagebuch dir neue Kraft und Leichtigkeit schenken kann. Ein einfacher Weg, um wieder zu dir zu finden.

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Silhouette einer Frau lässt Vögel frei - Symbol für Loslassen nach Trennung

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Mit dem Kind über die Trennung sprechen: Altersgerechte Worte in schwierigen Zeiten

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Selbstfürsorge während der Trennung: Wie Achtsamkeit dir durch den Alltag hilft

Trennungsschmerz raubt dir den Schlaf und Appetit. Diese drei einfachen Impulse helfen dir durch die schlimmsten Stunden – einfühlsam und ganz ohne große Worte,

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Wobei ich dich unterstütze

  • Trennungsschmerz verstehen und verarbeiten
  • Selbstwert & Identität stärken
  • Zukunft & Neuanfang gestalten

Wie ich dich unterstütze

Mitten im Trennungs-Chaos und auf der Suche nach Halt? Du bist nicht allein. Hier findest du ehrliches Verständnis, klare Impulse und Begleitung für deinen Weg. Hol dir Orientierung mit Ratgebern und deinem Care-Paket voller Zuversicht. Finde zurück zu dir – für einen Neuanfang, der sich richtig anfühlt.

Bleib verbunden

Sabine Dobner
sabine[at]sabinedobner.de

Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. (VFP)

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