Entdecke deine „Nein“-Superkraft nach der Trennung! Lerne, klare Grenzen zu setzen, deine Autonomie zurückzugewinnen und innere Ruhe zu finden. Mit bewährten Tipps & Schreibübungen.
Der Trennungsschmerz ist überwältigend. Dieser Artikel führt dich einfühlsam durch die 5 Phasen deiner Gefühle und gibt dir konkrete Übungen an die Hand.
Wenn Eltern sich trennen: Wie sprichst du mit deinem Kind, ohne deine eigenen Gefühle zu verleugnen? Dieser erste Teil der dreiteiligen Serie zeigt dir, wie du kindgerechte Erklärungen findest, mit schwierigen Fragen umgehst und auch in tränenreichen Momenten ehrlich bleibst. Für einen Weg, der sowohl dir als auch deinem Kind
Journaling bringt Ordnung in deine Gedanken – wissenschaftlich belegt. Mit fünf effektiven Methoden und Schreibimpulsen für den Start zeigt dir dieser Artikel, wie du spielend leicht ins tägliche Schreiben findest. Für mehr Klarheit im Kopf und neue Perspektiven.
Trennungsschmerz raubt dir den Schlaf und Appetit. Diese drei einfachen Impulse helfen dir durch die schlimmsten Stunden – einfühlsam und ganz ohne große Worte,
Wenn der Schlaf nicht kommen will, fühlt sich jede Minute endlos an. Diese 5 sanften Wege begleiten dich Schritt für Schritt zurück in deine erholsamen Nächte.
Mitten im Trennungs-Chaos und auf der Suche nach Halt? Du bist nicht allein. Hier findest du ehrliches Verständnis, klare Impulse und Begleitung für deinen Weg. Hol dir Orientierung mit Ratgebern und deinem Care-Paket voller Zuversicht. Finde zurück zu dir – für einen Neuanfang, der sich richtig anfühlt.
Sabine Dobner
sabine[at]sabinedobner.de
Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. (VFP)
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